В наше время многие используют различные девайсы, гаджеты, приложения, которые делают жизнь комфортнее.
В этой статье я опишу, как повысить эффективность визуализаций результата, используя обычный фитнес — браслет.
Главная проблема низкой эффективности метода визуализаций заключается в том, что люди занимаются им бессистемно, то устраивают штурмовщину, то забывают.
А ведь визуализации только тогда и работают, когда ваше внимание «держит» цель.
В этом вам поможет фитнес — браслет.
Расскажу о своем опыте.
Я вообще-то купил браслет не для этого, а потому что бегаю, а браслет — штука удобная и практичная. Например, мой браслет показывает время, количество пройденных шагов, пройденное расстояние, количество сгоревших калорий, пульс, уведомляет о смс и звонках, показывает время и фазы сна.
Но для повышения эффективности визуализаций очень помогает будильник, встроенный в браслет.
В приложении, которое установлено на моем телефоне, я настроил будильник, и в положенное время браслет начинает вибрировать — для окружающих незаметно, а для меня четкий сигнал.
Вообще-то я установил 8 будильников, и браслет вибрирует каждые 3 часа:
01.30,
04.30,
07.30,
10.30,
13.30,
16.30,
19.30,
22.30
Заранее у меня заготовлен определенный ритуал, примерно на полторы минуты. Причем, этот ритуал я могу выполнять даже во время вебинаров (как правило, время 19.30 попадает на вебинарное время). Я могу в этот момент управлять автомобилем и даже ночью — просыпаюсь от вибрации, выполняю ритуал и снова засыпаю.
В итоге, в день на визуализацию конкретного результата я трачу (не считая других методов работы) минимум 12-13 минут. ЧТО БЫ НИ СЛУЧИЛОСЬ.
Любая цель «любит» порядок, последовательность и систему.
ЦЕЛИ «ЛЮБЯТ» РИТУАЛЫ.
А фитнес — браслет мне в этом прекрасно помогает. Уведомление, которое срабатывает на моей руке, периодически возвращает мое внимание к цели.
Кроме того, это замечательный способ повышения осознанности.
В китайских монастырях, говорят, был специальный человек, который периодически, в любое произвольное время бил в огромный гонг, что помогало монахам не терять осознанности жизни и использовать силу момента «здесь и сейчас».
В моем арсенале есть еще много находок, и со всеми ими я знакомлю своих учеников в Академии Предвидения. Подробности здесь: http://lktraining.ru/academiae2
Leave a Reply