Прямо сейчас вы скачиваете только Урок № 2. Практикум скачивается только после прохождения урока!
Вернуться на общую страницу >>
Внимание! Если у вас возникают вопросы по курсу, задавайте их в КОММЕНТАРИЯХ под этой записью
ИНФИНИТИ. УРОК №2
11 комментариев
-
-
Леонид Каюм
Начинайте с незначительного веса, потом вес увеличивайте. Максимум каждый человек определяет экспериментальным путем.
-
-
enot_nat
Здравствуйте!
В тексте 2 урока упоминается видео к уроку, которое необходимо посмотреть. Где его можно взять?-
enot_nat
Снимаю свой вопрос, вошла в другом браузере — видео появилось.
-
Леонид Каюм
Хорошо, я понял.
-
-
-
atanae
Леонид, я про шарик с весом хочу спросить.
Где-то кг до 3-х я его могла спокойно отдалять, а вот дальше он упорно тянулся ко мне и кг к 7-ми так хотел в руки упасть, потом стабилизировался и на 8-ми кг у меня аж затылок заболел. Это нормально?-
Леонид Каюм
atanae, «затылок заболел» — значит, это ваш индивидуальный предел. До такого состояния лучше не доводите, берите нагрузку ниже.
-
-
atanae
Здравствуйте!
В дневнике намерений есть колонка «планка». Это что такое?-
Леонид Каюм
atanae, информация в следующих уроках будет.
-
-
Регина
Сложно так для меня всё, что связано с визуализацией :(
Не вижу я образы, предметы, а уж тем более что-то с ними делать ещё (двигать и т.д.). Не знаю как мне быть с шариком :)
С весом, на первый взгляд, проще задание, но тоже пока не получается…-
Леонид Каюм
Это во многом вопрос тренировки.
-
Упражнение 3 — держать шар с весом.. На 2 кг вроде как падает.. Кое-как еще удерживаю 1.5 кг. Это много? мало? Упражнение контроль временем.. открываю глаза слишком рано..