В наше время многие используют различные девайсы, гаджеты, приложения, которые делают жизнь комфортнее.

В этой статье я опишу, как повысить эффективность визуализаций результата, используя обычный фитнес — браслет.

Главная проблема низкой эффективности метода визуализаций заключается в том, что люди занимаются им бессистемно, то устраивают штурмовщину, то забывают.

А ведь визуализации только тогда и работают, когда ваше внимание «держит» цель.

В этом вам поможет фитнес — браслет.

Расскажу о своем опыте.

Я вообще-то купил браслет не для этого, а потому что бегаю, а браслет — штука удобная и практичная. Например, мой браслет показывает время, количество пройденных шагов, пройденное расстояние, количество сгоревших калорий, пульс, уведомляет о смс и звонках, показывает время и фазы сна.

Но для повышения эффективности визуализаций очень помогает будильник, встроенный в браслет.

В приложении, которое установлено на моем телефоне, я настроил будильник, и в положенное время браслет начинает вибрировать — для окружающих незаметно, а для меня четкий сигнал.

Вообще-то я установил 8 будильников, и браслет вибрирует каждые 3 часа:

01.30,

04.30,

07.30,

10.30,

13.30,

16.30,

19.30,

22.30

Заранее у меня заготовлен определенный ритуал, примерно на полторы минуты. Причем, этот ритуал я могу выполнять даже во время вебинаров (как правило, время 19.30 попадает на вебинарное время). Я могу в этот момент управлять автомобилем и даже ночью — просыпаюсь от вибрации, выполняю ритуал и снова засыпаю.

В итоге, в день на визуализацию конкретного результата я трачу (не считая других методов работы) минимум 12-13 минут. ЧТО БЫ НИ СЛУЧИЛОСЬ.

Любая цель «любит» порядок, последовательность и систему.

ЦЕЛИ «ЛЮБЯТ» РИТУАЛЫ.

А фитнес — браслет мне в этом прекрасно помогает. Уведомление, которое срабатывает на моей руке, периодически возвращает мое внимание к цели.

Кроме того, это замечательный способ повышения осознанности.

В китайских монастырях, говорят, был специальный человек, который периодически, в любое произвольное время бил в огромный гонг, что помогало монахам не терять осознанности жизни и использовать силу момента «здесь и сейчас».

В моем арсенале есть еще много находок, и со всеми ими я знакомлю своих учеников в Академии Предвидения. Подробности здесь: http://lktraining.ru/academiae2

Леонид Каюм
Написать комментарий

Добавить комментарий

5 × 3 =